Teams

Interval Shuttle Run Test
Het is essentieel dat spelers voldoende interval uithoudingsvermogen hebben om prestaties te behouden tijdens trainingen en wedstrijden. Tijdens de test draagt elke speler een Polar hartslagzender om de hartslag te monitoren tijdens de test. Zodoende kan er naast het aantal shuttles ook wat worden gezegd over het herstelvermogen van een speler. Na de test ontvangt de trainer een rapport over fitheid en herstel van de spelers op basis van het aantal gelopen shuttles tijdens de test met hartslagdata. Daarnaast ontvangt hij advies over belastbaarheid spelers en intensiteit training.

Sprint- en Wendbaarheidtesten

Het sprintvermogen is een bepalende prestatie tijdens interval sporten, het gaat met name om sprints met een korte duur (<10sec) inclusief herstelperiodes. Wendbaarheid is een andere belangrijke prestatie binnen sport: een verandering van richting en/of snelheid. Deze testen voeren wij uit met het MicroGate Witty Timer systeem, die speciaal ontworpen is voor en voldoet aan de eisen van tijdsmetingen binnen alle vormen van meten en testen. De trainer ontvangt na afloop van de testen een rapport met overzicht van de sprint- en wendbaarheidstijden met teamvergelijking. Verder advies voor sprint- en wendbaarheidstraining of tactische speeladvies per speler.

Spronganalyse

Het explosieve sprongvermogen is te relateren aan sprintsnelheid. Explosieve sprongen met kwalitatieve goede landingen zijn essentieel om blessures te voorkomen. Tijdens deze test maken wij gebruik van de Microgate Optogait inclusief camerasysteem, dat geschikt is voor medische toepassing en betrouwbaar voor het kaart brengen van verschillende variabelen (o.a hoogte- en power van de sprong). De trainer ontvangt na afloop een rapport met de kwantiteit van de sprongen (hoogtes, power en dynamische stabiliteit). Daarnaast wordt er een screening uitgevoerd ter preventie van blessures vanuit de kwaliteit van sprongen. Hiervoor kan extra training op sprongvormen/explosiviteit en/of motorisch vermogen worden geadviseerd.

Krachtanalyse
De links/rechts krachtsverschillen worden in kaart gebracht ter preventie van blessures, met de meetuitslagen krijg je specifieke input voor jouw krachttraining! Deze geavanceerde krachtanalyse wordt uitgevoerd op de Biodex System 4, dit systeem is geschikt in het isokinetisch testen op constante snelheid. Dankzij de verschillende attachments kunnen verschillende spiergroepen getest worden, door de bewegingsbegrenzer gebeurt dit altijd binnen een veilige en functionele Range Of Motion (ROM). Verder wordt een nauwkeurige analyse en bepaling van onder andere maximale kracht, piekvermogen, uithoudingsvermogen, snelkracht en vermoeidheid uitgevoerd.